30代のコンプレックス研究所

ホルモンを研究しコンプレックスを解消します。

コンプレックス研究所

健康

【放っておくと危険】男性ホルモン減少の3つのサイン

男性は中高年になると疲れやすくなる、集中力の低下、意欲の低下、 認知機能の衰え、体脂肪増加、筋力低下、頻尿、EDなどの症状が現れます。 これらを「歳のせい」と放っておくと非常に危険です。 男性ホルモン減少が原因かもしれません、減少のサインを3つ…

筋肉ホルモン「テストステロン」をドバドバ分泌させてマッチョになろう

筋トレを頑張っている皆さんは、トレーニング内容、食事に非常に気を使っていると思いますが、ホルモン分泌については意識されているでしょうか。 筋肉を肥大させる為には筋肉ホルモン「テストステロン」が非常に重要です。

メンタル安定ホルモン「セロトニン」で不安に打ち勝て

メンヘラ、メンタルが弱い、メンタルが崩壊、豆腐メンタルなど メンタルコントロールが苦手で常に不安感、苦痛感に悩まされている方、多いと思います。 メンタルを安定させるホルモン「セロトニン」をご存じでしょうか。

食欲抑制ホルモン「レプチン」でダイエットを成功させよう

ダイエット、減量は食欲のコントロールが重要です。 分かっているけど、ついドカ食いしてしまって翌日体重計に乗って後悔。 ダイエットに何度も挫折する方、食欲をホルモンでコントロールできますよ。

「寝る子は育つ」大人も睡眠で成長ホルモンを分泌させよう

「寝る子は育つ」と良く言いますが、大人にとっても睡眠は非常に大切です。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉、骨の成長、肌の新陳代謝など若々しさを保つ為に非常に重要です。 では成長ホルモンと睡眠はどうった関係があるのでしょうか。

昼食後の眠気、ダルさ、「血糖値スパイク」が原因です

午前中は快調に仕事をこなしていたのに、昼食後に急に仕事のペースが落ちることありませんか?眠気、ダルさなど倦怠感がどっと出て仕事をする気が起きない。 これ昼食後の血糖値の急激な乱高下「血糖値スパイク」が原因です。

冬が嫌いなアナタ「冬季うつ」かもしれませんよ

毎年冬になると気分が沈む、気力が出ない、疲れやすいなどと感じることありませんか?それは「冬季うつ」かもしれませんよ。 本格的な冬が来る前に冬季うつの予防を行いましょう。

DHEA(若返りホルモン)とコルチゾール(老化ホルモン)を知ろう

ホルモンの働きによって老化を防いだり、あるいは老化を促進してしまったり、 ホルモンバランスを整えることで数年後の見た目に大きな違いが出るかもしれません。

【テストステロンまとめ】男性ホルモンが上がる休日の過ごし方とは

テストステロンが重要で、どのようにすれば上がるのか理解しました。 では具体的にどのように一日を過ごせば良いのでしょうか。

簡単にモテフェロモン「テストステロン」を爆上させる方法8選

テストステロンを上げたい方必見です。 ゲス、エロなど手段を選ばず爆上げさせましょう。

男性ホルモン「テストステロン」を増加させる方法

テストステロン増加によって男の体の不調が全て改善すると前回お伝えしました。 ではテストステロンはどうすれば増加するのでしょうか。 王道的な正しい爆上げ方法をお伝えします。

【テストステロン】30代男の悩みは男性ホルモン低下が原因

30代からの男の不調はテストステロン低下が原因 肥満、精力減退、意欲減退、運動能力低下、記憶力低下、集中力低下、発汗作用の乱れ、自律神経の乱れ、うつ病、など・・・・・・